あなたのダイエットはなぜ成功しないのか？

世の中には様々な○○ダイエット、□□ダイエットといわれるような方法論が存在します。

ブームのように売れては消え、また新しい方法が売れては消え・・・。

そして、そのブームに乗って少し体重が減ってはリバウンド。
また新しいブームに乗って体重がちょっぴり減っては更にリバウンド。

そんな方が身近におられませんか？

※ ここで「体重が減っては」と書いてあるのはシェイプアップと体重減少は別物だからです

ダイエットが成功しない理由は大別するとたった2種類に分けられます。

① ダイエットに関する知識を知らない
② ダイエットを続けることができない

この2つです。

そもそもなぜ続けられないかというと①に該当するダイエットや食事に関する知識が圧倒的に不足しているから続かないのです。

例えば車に置き換えてみましょう。

交通ルールを知らない
道が分からない
そもそも何所に行くか決まっていない

当然、それでは無事に最短で目的地に辿りつけるはずがありませんよね。

次回はこの①に関することを少し掘り下げていきますね。