施設にピラティスリフォーマーが導入されました！

こんにちは。

PM Performance トレーナーの松方です。

なんと！

当施設にもピラティスマシンのリフォーマーが導入されました！

これは僕にとってはかなり大きな出来事で、このマシンがあるかないかによって運動処方内容に大きな差が出てきます。と言っても過言ではないです！

そんな今日は、リフォーマーの特徴について記事を書いていきたいと思います。

リフォーマーの特徴３選！

リフォーマーの特徴としては、

①バネで負荷を調節できる

②ベッドの形で低負荷から高負荷のトレーニングまで

③使い方が多種多様

リフォーマーの負荷の調節はバネで行います。

様々な硬さのバネを付け合わせ、個々に適切な負荷をかけていきます。

重りとは違い伸び縮みするところが、ゆっくりな運動から瞬発的な運動までを安全に行うことができます！

リフォーマーはベッドの形をしています。

人の背骨に一番負荷がかからないのが仰向けですが、その仰向けの姿勢でトレーニングができることで、

ニーズに合わせて低負荷から高負荷までのトレーニングをすることができます！

それにより、高齢者のトレーニングからアスリートまで、様々な方に使って頂けるところも特徴の一つです！

先程のバネもそうですが、リフォーマーにはたくさんの異なったツールが付いています。

ひとつひとつに特徴があり、使い方次第では数え切れないほどのエクササイズが可能となります。

特に姿勢改善やシェイプアップにも好評で、筋トレとの相性も抜群！

身体を整えるマシン。身体を鍛えるマシン。

PM Performanceにはどちらの優秀なマシンも完備されています！

お客様のニーズに合わせてエクササイズを選択できるので、どちらのお悩みも解決にも対応します！

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