ピーエム パフォーマンスブログ

【BLACK FRIDAY SALE】
今回はPM Performanceが運営するサプリメントショップRecoverのSALEに関するお知らせです。
 
11月25日(金)12:00～11月27日(日)23:59の期間にSALEを開催いたします。
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【葉酸を食品から摂るメリット】
PM Performanceトレーナーの川合です。
今回は妊婦の方から質問を受ける栄養素で上位に該当する栄養素 葉酸についてです。
 
葉酸はVB9とも呼ばれる水溶性ビタミンであり、一般的な役割として…
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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
10月9日（日・祝）当施設にてLIBELTEの吉川トレーナーをお招きし、
ストレッチングと筋リリースの勉強会を行いました。
 
 
ストレッチング...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
最近はピラティスのマシンを施設に置いて頂いてからはピラティスメインのお客様が多かったので、
自ずと投稿も姿勢改善系が多かったですが、実際はそんなことはありません。
 

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
今日は身体のことや栄養のことではなく、
本日体験トレーニングにご来店されたお客様とのやりとりが印象的でしたので記事にしたいと思います。
 
運動経験はあるもの...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
先日カウンセリング＋体験にご来店されたお客様との会話でした。
「朝ごはんを食べるのがしんどい。お腹も空いていないから食べていません。」
 
なぜ朝ごはんが食べ...

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こんにちは！
難波のパーソナルジムPM Performanceトレーナーの松方です。
 
今回はお客様のご紹介でご来店くださった方の
トレーニング前と後のビフォーアフターです。
 
 
主訴は痩せることでしたが、姿勢...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
今日はピラティスのトレーニングに来られたお客様のビフォーアフターのご紹介です。
 
トレーニングの目的は、ベストボディジャパンの日本大会に向けての肋骨周り・反り腰の改善で...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
お尻の形を女性らしく綺麗にするために筋トレを頑張っている方は多いと思いますが、
お尻の筋トレをがむしゃらにやるだけでは、お尻の筋肉は緊張します。
 
筋肉が緊...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
今回のお客様は今月に結婚式を控えている方です。
 
トレーニングの流れ
 
トレーニングは4〜5ヶ月前から始まりました。
2ヶ月かけて...

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