ピーエム パフォーマンスブログ

こんにちは。
PM Performance トレーナーの松方です。
 
私の考えとして、トレーニングにおいて「追い込む」と言うのは、「適切な負荷をかけながら未だ感じたことのない感覚を身体に与えること」だと思っています。
 
しかし、トレーニ...

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こんにちは！
PM Performance トレーナーの松方です。
 
当施設に来られるお客様のお悩みの中でも多いのが、
 
・ダイエット
・身体の不調（慢性的な身体の不調）
・ボディメイク（脚を細くしたい・お尻を上...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
今日は私のお客様のビフォーアフターを見て頂こうと思います。
 
このお客様は私の友人で美容師をされているのですが、ストレートネックや巻き型が気になるとのことで5月にご連絡...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
あれから食事量を増やし、3キロの増量となりました。
 
まだまだ体重を増やせるように食事を頑張っていきます！
 
前回の松方の記事はこちら🙋‍♂️...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
今回は、前回松方トレーナーが炭水化物についての記事を投稿していたので、私はそれに続きタンパク質について書こうかなと思います。
（松方トレーナーが炭水化物に続いてタンパク質について書こうとしていたなら謝罪します、、、）

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【ガンサバイバーの方の栄養サポート】
今年の2月から栄養サポートを行わせていただいているガンサバイバーのお方。
※ルークス芦屋クリニックの監督のもと、健康的な食生活を作るというコンセプトで行なっています
ガンサバイバーの方は、まず改善したい項目はアルブミンとされて...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
PM Performanceにはピラティス指導ができるトレーナーが3人も在籍していることをご存知でしたか！？
 
PM Performanceはピラティス専門のパーソナル...

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【ホエイプロテイン販売再開】
サプリメントショップRecoverで取り扱うホエイプロテインの販売を再開致します。
 
在庫切れとなっていましたが、販売再開となります。
栄養成分表示に亜鉛とマグネシウム含有量を記載し、パッケージにも変更を加えております。...

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こんにちは！
PM Performance トレーナーの松方です。
私自身こちらのブログ投稿は久しぶりですが、頑張って書いていこうと思います！
 
少し涼しい季節になってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか？
私は現在、身体を大きくする...

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【女性特有の不調とエストロゲン過剰】
トレーナーの川合です。
先日、郵便局で見つけたこちら。
 
エストロゲンと乳がんの関係
エストロゲンは女性ホルモンの代表格であり、肌の張り、骨代謝、脂質代謝にも関与しており女性の健康に欠かせません。

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