ピーエム パフォーマンスブログ

こんにちは、トレーナーの牡丹です。
前回の記事に続き、反り腰改善のエクササイズをご紹介したいと思います。
前回の記事は→反り腰がカラダに与える悪影響
 
太もも前側のストレッチ
まずは太もも前側（大腿直筋）のストレッチです。
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【Recover 再入荷日について】
先月より本格的に販売開始したプロテインRecoverが11月18日前後まで在庫切れの状態になります。
商品販売において”在庫切れ”は最も避けるべき事態であり、早期の追加生産を行っておりました。
しかし想定以上のご注文をいただき...

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【師を追いかけてこそ我流は生まれる】
Best Performance Laboratory(BPL)の内野 健太さんが施設へお越しくださいました。
2012年5月
独立開業の際に頂戴した熱いメッセージが宿った塩ビ管は宝物です。
※2012年頃はリーズ...

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【Pilates Synthesis】
先日、大阪開催Pilates Synthesis マットコースが開催されました。
Pilates SynthesisはAZCARE ACADEMYの膨大な知識をピラティスに統合し、機能向上•不調改善に特化したピラティスインストラクターを...

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【脂肪毒性に御用心】
毒性と言うと物々しい感じがしますが、脂肪毒性とはなんでしょうか？
実は多くの現代人が脂肪毒性により慢性疲労や心身の不調を抱えているのです。
 
そもそも私達の臓器にはごく少量の脂肪が含まれています。
 
例...

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この記事は当施設で開発致しましたホエイプロテインRecoverに関するものです。
 
栄養療法専用プロテインRecoverは血糖維持を目的とした画期的なプロテインです。
Recover販売サイトはこちらから
 
グラスフェッドホエイプロテイ...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
10月も半ばになり、急に肌寒くなってきましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は半袖半ズボン生活にようやく別れを告げ、Nikeのナイロンジャケットを着回す日々を送っております。
これから少しずつ寒くなります...

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当施設の代表である川合智が製作したプロテイン、Recover（リカバー）の販売を開始致しましたのでお知らせ致します。
 
Recoverはコンディション維持に必須の栄養素を手軽に補うためにデザインされた画期的なプロテインです。
筋肉をつけるためのプロテインとは異な...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
7月1日(木)〜31日(土)の期間限定にはなりますが、
通常4,400円の体験トレーニングを無料で実施いたします。
（川合のセッションは対象外となります）
 
今回のキャンペーンは期間内に...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
最近はコツコツと何かを積み重ねる重要性を感じる毎日です。
コツコツと続けるにはゼロにしないことが大事だと感じています。
何もしない、要はゼロにするとゼロを継続しがちなので、一つでも積み重ねるように意識しています。...

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