脚やせ

こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
お尻の形を女性らしく綺麗にするために筋トレを頑張っている方は多いと思いますが、
お尻の筋トレをがむしゃらにやるだけでは、お尻の筋肉は緊張します。
 
筋肉が緊...

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こんにちは。
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
脚が太くなる原因の一つは日常生活の動作にあります。
その中でも毎日必ず行う動作として歩く動作、いわゆる歩行が鍵を握ります。
 
歩行動作が適切に行われないと、...

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こんにちは。
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
関東は梅雨明けが発表されましたね。
夏は肌の露出が多くなりますので、脚や二の腕を気にされる方が多いです。
 
【立ち姿勢だけで脚の印象は変わる】
...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
【反張膝は前ももを太くする】
 
前ももの張りが気になる方は一度ご自身の膝をチェックしてみてください！
 
 
右の図のように横から見...

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こんにちは！
PM Performance トレーナーの松方です。
 
当施設に来られるお客様のお悩みの中でも多いのが、
 
・ダイエット
・身体の不調（慢性的な身体の不調）
・ボディメイク（脚を細くしたい・お尻を上...

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