細胞と細菌を考慮したセルフコンディショニング法 食事 at 阪堺病院

先週末は2日間に渡り、阪堺病院にて

「細菌と細菌を考慮したセルフコンディショニング法 食事」

というセミナーを担当させていただきました。

 

 

1日目

▪︎概論

動的平衡

3 Rules

酵素と補因子

トップ10食品

 

▪︎3大ストレス

細胞(細胞膜、細胞質)

慢性炎症(免疫、エイコサノイド)

糖化(血糖値、RAGE)

酸化(ROS、生体内抗酸化システムとスカベンジャー)

 

2日目

▪︎肥満と3大ストレス

体脂肪の増加と減少

アディポサイトカン

 

▪︎糖質

赤血球

糖質の代謝

低血糖症

副腎疲労、HPA系

 

▪︎食物繊維

腸内環境と腸内細菌叢

炭水化物の分類

短鎖脂肪酸

便秘

 

▪︎脂質

脂質の種類

エイコサノイド

コレステロールとコルチゾール

 

▪︎タンパク質

タンパク質の質と量

生体内タンパク質

 

という流れで講義を進めさせていただきました。

 

ご参加いただいた皆様

企画していただきました久下さん

 

本当にありがとうございました！