時間を作ることでストレスフリーな生活を

今朝は

ここ、京セラドーム大阪にいました。

朝の5:30からトレーニング（ウェイトトレーニング）→キックボクシングの朝練

という流れでした。

仕事

英語の勉強

自身のトレーニング

キックボクシング

愛猫との暮らし笑

と多くのことを同時に充実させようと思うと、朝型の暮らしが1番良いと思います。

最後にふざけ気味に書きましたが、「愛猫との暮らし」。

これを家族、奥さん、旦那さん、お子さんと考えると皆様にもご理解いただけるかと思います。
トレーナー業界では夜遅くまで仕事や勉強を熱心にされり方もいます。

ですが、仕事だけでなく夫婦間や子供や家族との関係を考えると、やはり朝型が1番いいのではないかと思います。

早朝に起きて、自身の課題はこなす。

昼は仕事をする。

夜は家族との時間を大切にする。

僕、個人としてはそんな暮らしが1番あっているような気がします。

また時間を確保出来るということは人生に余裕が持てるということにもなります。

身近な人とのケンカも時間がない、余裕がないという事が原因として根底にあったりします。

早起きするだけで家庭でも仕事でもストレスが減らせるなら、それだけで儲けものです。

もちろん仕事が夜勤や夕方からの方もおられますので、人それぞれで自身に合った生活習慣を見つける事が大切ですね。

その中で身体の調子を整える、身体をいつも快適に保つためにはトレーニング、運動は必須です。

あなたの日常生活の中にぜひトレーニングの習慣を取り入れてみてください。