痛みなく元気に過ごすためにはトレーニングが必須です

今日は引越しのため軽トラックをレンタルして、自力引越しです笑

ちゃんとトレーニングしているので200Lの冷蔵庫もエレベーター無しでも4階まで持って上がれますし、持って降りることも出来ます。

ただ•••、そのPostural  Controlも発揮するために握力が制限をかけてきます(^^;;

ボクシングの試合で初KO勝ちと共に右手の有鈎骨が粉砕しているため、右手の握力が15kgほどしかありません^_^;

その問題もゴム手袋が解決してくれますが笑

普段は車に乗らないので約1年半ぶりに運転しました。

最初、運転しだす時ドキドキしましたよ。

アクセルの位置

ブレーキの位置

サイドブレーキ

ギア

それらは当然ながら

ブレーキの効き

加速力

車体の大きさ

など。

久々だから以前のようにはいきません。

何も考えず無茶をすれば間違いなく事故に繋がっていたでしょう。

実はこれ、人間の身体も同じです。

学生時代からズーーッと運動していなかった人が急にスポーツや筋トレを始める。

これは正に久々に車を運転する事と同じです。

ズーーッと動かしていなかった身体は筋力の低下も著しいです。

そして、柔軟性も低下し、座りがちな生活は関節の安定性をも奪います。

車でいえばエンジンが錆び付いていたり、ブレーキが全然効かないような状態です。

それなのに学生時代に近い感覚でいきなり動くと•••

当然ケガをしますよね。

そして、人はそれを「歳のせい」にしがちです。

年齢のせいではありません。

運動、トレーニングを続けていなかったことが体力の低下や動作感覚や位置感覚の損失を招いただけです。

いつまでも元気に痛みなく人生を送るためにトレーニングは必須です。

なぜか？

人は生命を維持するため身体を動かす生き物だからです。

私達の身体は寝て過ごすために創られたものではありません。

ぜひ皆様もトレーニングを習慣にし、元気な毎日を過ごしませんか？