瘦せ型の不妊とインスリン

さて、先日まで不妊とインスリンに関する話をしていましたね。

前回は肥満型の不妊対策でした。

今回は「やせ型」の人に対するアプローチです。

同じくキーになるのはインスリンと卵胞のサイズです！

妊娠のためには卵胞のサイズが21mmは必要でしたね。

そしてらインスリン分泌が少ないことは卵胞の成長も妨げます。

つまり瘦せ型の方は食事量が少なかったり、糖質摂取量が少なかったりで•••

インスリン不足に陥っている可能性があります。

インスリンが不足し、卵胞が成長しないから不妊•••。

なのであれば、インスリンが分泌されれば改善される可能性があるわけです。

つまり•••、ちゃんと炭水化物を食べよう！というわけです。

知人で糖質抜きダイエットをすると、すぐに月経が来なくなるという方もいます。

ダイエットのためには糖質量を摂り過ぎないように調節する必要があります。

ですが、あなたの目的によっては炭水化物を食べる量を増やした方がいいことも多々あるわけですね。

あなたの身体や目標にあったトレーニングや生活習慣を送ることが何より大切です！