トレーニングの一環にキックボクシング

こんにちは。

PM Performance トレーナーの松方です。

 

先日、PM Performance代表の川合にキックボクシングの研修を行って頂きました！（川合さんは元プロキックボクサーです。笑）

 

 

 

 

 

 

 

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PM Performanceでは、運動、栄養、神経学などの知識もしっかり共有させて頂いておりますが、「楽しく運動をする」と言うことも忘れないように心がけています。

 

楽しく運動をする即ち、運動の継続とも考えています.

 

有酸素運動の一環に、日頃のストレスの発散にトレーニング後のミット打ちはいかがでしょうか？

 

【キックボクシングのいいところ】

・楽しく運動ができる

・肩甲骨周りや股関節を大きく使う運動になる

・短時間で心拍数が上がる

・ストレス発散になる

 

現代はストレス社会です。

 

追い討ちをかけるようにコロナ禍ということもあり、なかなかストレスを発散させるところも少ないと思います。

 

丁寧に筋トレをするのもいいですが、楽しく運動をすることも忘れずにしていきたいですね！

 

是非一度PM Performanceに体験にお越しください！

 

もちろん、ミット打ちのみしにくるのもいいですよ！

 

運動も柔軟に！

 

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