如何にコンビニを上手く活用出来るか

最近のダイエットにおいては「如何にコンビニを上手く活用出来るか」

これが重要になります。

朝が早くて10分の調理時間も惜しい時も…‥

お湯200mlを沸かす、2〜3分の間で

米と鯖をレンジで温める
納豆にえごま油をかける
お湯が沸いたら、えごま油を入れた味噌汁の元にお湯を入れる

写真の通り出来上がります。

外食は太る
コンビニ食は太る

そんな事はありません。

外食やコンビニも上手く利用することで賢くダイエットが可能です^_^

というわけで、行きつけのコンビニで小勉強です。