計画的にダイエットすれば楽にリバウンドしない

暖かくなってきて、薄着になりだす季節です。

ボディラインが気になりだす方も増えてくる時期ではないでしょうか。

本格的な夏まで、あと4ヶ月ほどです。

4ヶ月•••

余裕を持って始めるには丁度良い長さです。

2ヶ月の短期間ダイエットでリバウンドする理由の１つは•••

短期間で無理に落とすから

です。

短期間で無理に落とすため、続けられない食生活を強いるからです。

長期的に4ヶ月ほど掛けてダイエットに励めば•••

こんな食事を楽しみながらダイエットが出来ます！

緩やかにですが、確実に筋肉量を増やしながら、体脂肪を落としてきました。

週に1回はラーメンやスナック菓子を食べたりしていましたが、それでも上記の写真のような写真を摂り、きっちりトレーニングすればダイエット出来ます。

ダイエットはちゃんと計画的に早めに取組みましょう。

そうすると美味しい食事もジャンクフードも楽しみながらダイエット出来ます。