リバウンドしないダイエット法

昨年末より私自身もトレーニングの強度、頻度を上げて、食事やサプリメントもコントロールし、身体を変化させています。

焦らず、急がずの精神を上手くキープしながらも順調に変化が出ていました。

こんな感じです。

身体作りのゴールとして6月を目標にしており、佳境に入り始めた最近。

“炭水化物を取らなさ過ぎる日”が2日連続続いてしまいました。

もはやカーボディプリート状態！！

筋肉内のグリコーゲンも枯渇し始めたのか、倦怠感が急激に現れました。

低糖質ダイエットは摂取する炭水化物の量を適切にコントロールする事が成功の鍵です。

無糖質ダイエットは絶対に続きませんし、リバウンドします。

そして、なにより炭水化物をカットした際に現れる急激な体重の減少は”脱水”によるものです。

体脂肪は減っていません。

3日程では体脂肪は減りませんが、身体のグリコーゲンは枯渇させる事が出来ます。

グリコーゲンが枯渇し、食欲がコントロール出来なくなった方は暴飲暴食します。

その時、脱水による体重減少を体脂肪燃焼と勘違いしておられると•••

「リバウンドした！」

と勘違いされてしまいます。

リバウンドではなく、体水分がリチャージされただけですのでご安心ください。

リバウンドしないダイエット法は•••

クリーンな食生活と適度な運動です。

これがリバウンドをせず、最短で身体を変える唯一の道です。

テレビの視聴者が期待するような楽で簡単でリバウンドしないダイエットというのは残念ながら存在しません。

本当に身体を変えるためのリバウンドしないダイエットがしたいお方は是非当施設へお越しくださいませ。