運動が習慣になっていれば天候も関係無し！

PM Performance 川合です！
本日、午前中はあいにくの大雨模様•••

ですが、当施設でのトレーニングが日常生活習慣になっているクライアントの皆様はいつも通りお越し頂いています。

身体は基本的に動かす方が調子が良くなります。

単純に考えてみても、動かすことは血行の促進に繋がりますよね^_^

身体を適切に動かす事は健康な身体、元気な日常の為に必須です。

クライアント様トレーニング後の1枚。
メディスンボールスロー

ダンベルスーツケースキャリー

といったエクササイズの後です。

施設移転リニューアル後はこういったメディスンボールエクササイズやキャリーエクササイズも多数の方に取組んで頂いています。

クライアント様も

「移転してから筋肉痛のくる場所や感覚が変わった！」

と仰られています。

筋肉痛がある ＝ 効果がある

ではないので、そこは注意が必要ですけどね^^;

たんなるボディメイク系エクササイズだけではなく、上記のような身体の動作性などを高めるトレーニングにキッチリ取組んで頂けるのは近隣ではありません。

明日は当施設の強みの１つである動作評価(Functional Movement Screen)について書いてみようと思います。

少し専門家向けの記事になりますが^^;

それでは！