腸内細菌叢とスタジオLi'a

昨日はお昼からお休みをいただき、大阪•中之島で開催される•••

「運動と腸内細菌叢との関係についての最新論」

を受講させていただきました。

講義をしていただいた内田先生、開催していただいたREACHの皆様、本当にありがとうございました！

写真はREACH様より拝借させていただきました。

さて、

“細菌”

そういうと一般的には人体に対してネガティヴな影響を持っているイメージが真っ先に浮かびます。

ですが、人間の細胞の数は約60兆個と言われるのに対して、腸内細菌の数は約1000兆個も存在するそうです。

圧倒的に腸内細菌の方が数が多いことに驚かされます。

そして、動作と同じく、腸内細菌叢にもバランスや多様性が重要だそうです。

そして、セミナーが進んでいくにつれて•••

同じものを食べているのに太りやすいAさん、全然太らないBさん。

なぜそのような違いが生まれるのか、腸内細菌目線でのお話を聞かせていただきました。

また、アフリカの子供とヨーロッパの子供の腸内細菌叢の違いから人類の神秘というか、可能性を感じました。

そして、様々な内科的疾患、精神疾患にも腸内細菌叢が大きく関係をしているそうです。

“何を食べるか”は身体作りだけでなく、人生において本当に重要なことを改めて思い知りました。

そして、身体作りというワケで•••

そのあとは

塚本駅徒歩20-30秒の好立地にある

スタジオ Li’a（タップでホームページへ)

にてポージング、ムービング練習！
ヨガ、ピラティス、ストロビクスなどのレッスンが受講出来るスタジオです。

雰囲気よし、駅近、しかもJR大阪駅から1駅です。

30坪もあるので広々と練習させていただきました！

Li’aの皆様、リベルテの吉川さん、ゆきなさんありがとうございました！！