身体は・・・　/　You are

-English is below –

移転やコンテストで勉強が遅れていたPrecision Nutrition Lv1 certification courseの学習を再開しています。

このコースを受講していて面白いのは

“まず細胞、各臓器、内分泌系などの学習から始まる”
という点です。

多くのダイエット本と違い、専門家向けのマテリアルなのでいわゆる”How to”的な内容からは始まりません。

○○ダイエット

○○を食べましょう

○○するのがいいですよ

○○という栄養素について

○○という食品について

といった外的なモノに眼を向ける内容ではなく、そもそも人間の身体とは•••といったところを学習していきます。

トレーニング指導に例えれば外的なモノにだけ眼を向ける危険性が伝わりやすいかと思います。

例えば

“胸板を厚くしたい男性”

こういった方に•••

ベンチプレスがいいよ

コンパウンドセットも入れるといいよ

みたいに外的なモノにばかり眼を向けて

そもそもの解剖学や動作をおざなりにすれば

障害のリスクが高まるのは明らかです。

栄養に関しても同じ事が言えるのではないでしょうか。

外的なモノにだけ眼を向けず、人間の身体そのものについて学ぶ。

そんなHow toから離れたところが好みです。

You are what you eat.

食べたもので身体は出来ている

的な意味ですが、コース中にある言葉を引用すると

We are what we digest,absorb,,transfer to our cells.

どのような過程で消化吸収し、細胞へ届けられるのか。

そして、その過程にどのようなモノが関わってくるのか。

このコースを15周くらい受け直して、栄養コンシェルジュコースを受講すれば何かが見えてくるのだろうか。

生涯楽しめそうです。

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僕の弁当と家族の分の他人丼

ほぼ同じ食材でも、どう調理するか。

それだけで身体への反応はかなり変わりますね。

-英文-

I restarted to study PN certification Lv.1 which delayed to take in order to replace and competition.

The course is so interesting, because it teach about cells, organs, endocrine system to me.

Many weight-loss books tell us how to the way of weight-loss.

On the contrary, the course teach us what is human body.

If we focus on only external, it may lead client to injury.

For effective exercise instructions, We have to learn about anatomy and so on.

I think good nutrition coaching is same.

We shouldn’t focus on external, we should focus on we are what we digest ,absorb ,transfer to our cells.

I’ll enjoy to study about human body on my life.