フィットネスビキニ入賞！！

6月3日は大阪 天満橋へ行き、
2018 KING OF PHYSIQUE OSAKAの観戦でした。

というのも年始からオンラインダイエットにて

減量サポート

ピーキングサポート

 

これらを担当させていただいたクライアント様が…

フィットネスビキニ デビュー戦を飾られるからです。

第5回フィットネスビキニ 大阪オープン大会で女性最激戦区-158cmクラス 参加者16名の中、見事決勝まで進出されて…

 

6位入賞！！

 

トレーニング歴1年未満ながら素晴らしい結果です^ ^

※こちらのクライアント様はJBBF加盟ジムに所属しトレーニングされています、当施設では減量のみサポートさせていただきました。

 

何よりご本人が仰有るとおり、今までの自分で1番イイ身体でこの日を迎えられて本当に良かったです。

 

PM Performanceでも”2ヶ月ダイエットコース”のようなものはあります。

ですが、これはたった2ヶ月で一生涯引き締まった身体が手に入ります！

というようなものではありません。

身体を変える前に思考を変え、習慣を変えなくてはいけませんからね。

本質的な身体の変化は、知識の備わった思考の変化が土台にあります。

とりあえず2ヶ月はトレーナーの言うことイヤイヤ聞いて身体だけ変えました〜。

これは確実にリバウンドします。

そして、逆に知識がシステムとして体系化されていてクライアント様の中に刺されば、思考が変わるのに2ヶ月も必要ありません。

こちらのクライアント様は年明けからオンラインダイエット3週間コースに1度申込みいただき、あとは大会前にもう一度ピーキングのために申込みいただいただけです。

6月3日の大会に向けて、体重の変化は

1月頃53kgくらいからスタートし、

5/30 47.8kg（ここからカーボロード開始)
5/31 48.5kg
6/1 48.5kg
6/2 48.4kg
6/3 47.4kg （コンテスト当日)

バッチリ狙ったように当日はカーボローディング開始前より体重も落ちました。

僕の身体じゃないですからね、無茶はさせられません。

そのため前日の朝までしっかり体重も残していただくようにしました。

カーボローディングというのは雑に言うと、筋肉に張りを出すために炭水化物を大量に食べてもらうことです。

こちらのクライアント様は5月31日、6月1日、6月2日の3日間は糖質350g(1400kcal)は摂っていただいています。

糖質350gとは白米で言えば2.8合くらいです。

つまり毎日白米を2.8合、毎食1合近くの白米を摂っていたとしても

5/31、6/1、6/2

この3日間の体重は48.5kgほどから変わっていません。

なんなら6/3には体重は−1kgしています。

炭水化物だけでは体重は変わりません。

電解質と水分がキーです。

当日の朝にはご本人から嬉しいお言葉も聞けたのでトレーナー冥利に尽きます。

ポージングもあまりに良くて応援中、少し涙が出るという(^^;

 

明日からはPM Performanceがあげる「3つのBaseline」

▪︎食品の4要素
▪︎調理の4カテゴリー
▪︎分量のハンドポーション

に基づいて健康的にバルクアップしていただけたらと願うばかりです。

来年は僕のサポートも必要ないくらいにPM Performanceの栄養学が身に付いておられると思います。

今年の経験を活かして、個体差に応じたアレンジを加えた減量を楽しんでいただけたらなと思います。

本当に感動しました！！