スタッフ日誌 - ページ 13 / 14 | PMPブログ | 大阪難波ピーエムパフォーマンス

スタッフ日誌

ダイエットを必ず成功させるシンプルな方法

スタッフ日誌
2016年10月22日(土)

今日はダイエットや身体に関する小難しそうな話はなしにして、シンプル話をさせていただきます。
先ほど-12kgのダイエットを成功されて、2年近くリバウンドせず維持されているクライアント様と話していた内容です。
ダイエットを必ず成功させる。
絶対にリバウンドしない。
そんな魔法のような方法があります。
そして、それは1日5秒しかかかりません、...

瘦せ型の不妊とインスリン

スタッフ日誌
2016年10月21日(金)

さて、先日まで不妊とインスリンに関する話をしていましたね。
前回は肥満型の不妊対策でした。
今回は「やせ型」の人に対するアプローチです。
同じくキーになるのはインスリンと卵胞のサイズです！
妊娠のためには卵胞のサイズが21mmは必要でしたね。
そしてらインスリン分泌が少ないことは卵胞の成長も妨げます。
つまり瘦せ型の方は食事量...

梅田で合同トレーニングからタイ料理

スタッフ日誌
2016年10月19日(水)

さてさて、本日はインスリンと妊娠に関する話は一休みで•••
今朝は月1ペースで実施している知人トレーナーとのゴールドジム梅田にて合同トレーニングでした。
補助しあって追込みまくって、リバースするまでトレーニング！！
という内容ではありません笑
お互いの...

インスリンと不妊の関係

スタッフ日誌
2016年10月18日(火)

昨日に続き、インスリンと不妊の関係を書こうかと思います。

昨日の内容を復習すると・・・

・妊娠のために卵胞サイズは21mm必要
・卵胞発育にもインスリンは欠かせない

ということでしたね。

そして、インスリンが関与する不妊は肥満型...

痛みなく元気に過ごすためにはトレーニングが必須です

スタッフ日誌
2016年10月16日(日)

今日は引越しのため軽トラックをレンタルして、自力引越しです笑
ちゃんとトレーニングしているので200Lの冷蔵庫もエレベーター無しでも4階まで持って上がれますし、持って降りることも出来ます。
ただ•••、そのPostural Controlも発揮するために握力が制限をかけてき...

キックボクシングでセコンドをしてきました

スタッフ日誌
2016年10月9日(日)

昨日からの栄養の流れの記事ではなく、今日はスタッフ日記的な内容を•••
今日は僕の所属するキックボクシングジム誠至会の選手の試合があったので、セコンドに付いてきました。
いつも朝練を一緒にしている選手です^_^
先日の毎日新聞やYahoo!ニュースで取り上げられ...

時間を作ることでストレスフリーな生活を

スタッフ日誌
2016年10月7日(金)

今朝は
ここ、京セラドーム大阪にいました。
朝の5:30からトレーニング（ウェイトトレーニング）→キックボクシングの朝練
という流れでした。
仕事
英語の勉強
自身のトレーニング
キックボクシング
愛猫と...

健康寿命を伸ばしましょう

スタッフ日誌
2016年10月6日(木)

今朝のニュースで見ましたが、某アメリカの研究機関の研究結果から人間の寿命は最高で
125歳程度
まで生きれるかもしれない事が分かったそうです。
とはいえ、自分がそれだけ生きれる個体である確率も1/10000程度だそうです。
医学の発達によりこの50年ほどで人類の寿命も急激に伸びています。
とはいえ、それは必ずしも健康に過ごせる時間が伸びた...