完璧を求めずbetterなチョイスを

プロテインシェイクを食事に取り入れる。

これは多忙な現代社会においては重要度が高い栄養素 タンパク質。

これを確保するためには推奨したい手段です。

そもそもタンパク質を摂る最大の目的は

筋肉をつける

ではなく、酵素産生です。

酵素無くして代謝なしです。

DNAの複製に関与するDNAポリメラーゼ。

タンパク質の産生に関与するRNAポリメラーゼ。

 

これらも酵素であるという事は、そもそも筋肉増やすとかいう以前にヒトとしての正常機能を維持するためにタンパク質は必要と言えるでしょう。

生体が正常に機能するためには代謝が正常に行われる必要があり、その為には酵素と保因子が必要なのです。

肥満や体調不良を抱える方にはやはりタンパク質が不足している方が多いものです。

もちろん、ファーストアプローチとして

“取り除くべきもの”

これを取り除く事が先立ちますが。

プロテインシェイクもタンパク質補給としては良いですし、ビタミン、ミネラルが強化されたタイプのものであれば一部は摂ることができるでしょう。

ですが、食というものは栄養素だけで考えるものではありません。

噛む事は下顎や頭蓋の形成にも影響しますし、食の軟化は不正咬合にも繋がります。

また認知機能を維持させるためにも良く噛んで食べる事は大切です。

多忙な現代社会を健康に過ごす。

ボディメイク。

 

それらにおいてはサプリメントも上手く活用すべきです。

 

ですが、やはり心身共に健康に過ごす為には、適切な食品選択に基づく家族や友人と共に食べる食事。

これに勝るものはないのかなと思います。

まあ、理想論ばかり述べても仕方ないので、今その方が出来るbetterなチョイスをしていく事が大切なのではないかなと思います。

 

 

 

 

家族って大事、の写真です。