あなたが太る理由

皆様のお近くに

「全然食べてないのに太る」

そんな方はおられませんでしょうか？

そもそも太りとはどういうことなのか。

そこの定義も大切ではあるのですが、今回は置いておいて…

こういった方の多くの場合は食べ物の量のみで判断している事が原因であったりします。

食べ物を量(外見)だけで判断していては中身(質)を見落としてしまいます。

 

外見より中身が大事…。

これは何だか私達人間の交友関係や恋愛関係のようですね。

結婚相手、つまり一生の付き合いの相手を外見だけで判断しては多くの場合は後悔することになるでしょう。

 

食事も同じですね。

身体と食事は一生のお付き合い。

外見(量)よりも中身(質)を大切に選んでいきたいですね。

 

 

身体に必要な栄養素が摂れていれば、基本的に太るということはありません。

 

必要な栄養素を摂るためには調理加工された食品を減らす事も１つのポイントです。

 

毎食でなくても構わないので、まずは自炊し、「まごわやさしい」にもとづいた食事を調理少なく食べてみるのがいいでしょう。

 

もちろんある程度はコンビニなども上手く使いながらダイエットも可能です。