お酒を習慣的に飲むと骨がもろくなるかもしれない

昨日はアルコールを習慣的に飲むことで肝臓機能（代謝）がストップし、太りやすく痩せにくくなるかもしれない、という話でした。

今日はお酒が骨に与える影響についてです。

習慣的に飲酒はあなたの骨をもろくし、骨粗鬆症に導くかもしれません。

以前、このブログでも書いたようにカルシウムを摂っていれば骨は丈夫になるわけではありません。

カルシウムは骨の材料で構成物質ですが、それだけで骨密度が改善されたりしません。

成長ホルモンが分泌され、骨端軟骨にコラーゲン線維が発生し、カルシウムを吸着することによって骨は少しずつ伸びていきます。

そのためには成長ホルモンを分泌するための運動（筋トレ）に取組むことや、カルシウムだけでなくコラーゲンの元であるタンパク質（アミノ酸）もちゃんと補給することが重要である。

といったような記事でした。

ここでキーになるのはタンパク質（アミノ酸）です。

お酒を飲んでいると肝臓は解毒機能を優先するためタンパク質を代謝しません。

ということは骨も代謝が悪くなります。

そう、骨も代謝しているんです。

あなたの骨も骨吸収、骨形成と言われる
骨代謝

を行う事で他の細胞と同じように日々生まれ変わっています。

骨代謝が低下して、骨が生まれ変れなくなると••••

当然、骨はもろくなりますよね。

大酒飲みは身体にプラスなことはありません。

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値札取らないと笑