ダイエットに失敗する方の思考 その2

本日もダイエットに失敗する方の思考についてお伝えさせていただきます。

やせたいのに上手くいかない人は

「世の中にある情報を勝手に自分の都合の良いように脳内変換している」

ということでしたね。

その中であるのが

「スムージー飲んでいます！」
「野菜ジュース飲んでいます！」

といったものです。

では、なぜダイエットにスムージーなの？野菜ジュースなの？
考えてみてください。

ビタミンが豊富だからでしょうか？
普段の食事に野菜が不足しているからですか？
野菜やフルーツは身体に良いと聞いたことがあるからですか？

身体に良い食べ物　=　ダイエット食品

というふうに勝手に脳内変換していませんか？

フルーツには果糖がたくさん含まれていますから、なにも考えずに食べていたら太りますよ。

野菜ジュースも砂糖が使用されていますから「野菜」などと捉えないでくださいね。

名前の通りもはや「ジュース」ですよ！！

世の中には様々な情報が溢れています。

それらを自分の都合の良いように誤った脳内変換をせず、キチンと取り入れましょう。