ダイエットの成功条件

こんにちは、ピラティス勉強中の牡丹です。

3月上旬からは養成コースも受講し、より自身の指導を磨いていきたいなと思っています。

 

さて、私のブログ更新は1年ぶりとなりました。

今後は無理せずコツコツとダイエットのように積み重ねていければなと思っています。

 

本日は私が考えるダイエットにおける成功条件について書いていきます。

 

ダイエットが成功する人の特徴

ビジネスやスポーツ、何事においても成功する人には共通点があるかと思います。

ダイエットにおいても同様で、私自身が多くの人にトレーニング/ダイエットの指導する中で、実際にカラダが変化したり、ダイエットに成功する人には共通点があるなーと感じます。

それは、「なぜダイエットをしたいのか」を明確にしているかどうか、です。

 

はじめて施設に来られたお客様に対して、私たちは必ずトレーニングの前にカウンセリングを実施しています。

そこで、ダイエットをご希望されるお客様も多くいらっしゃる訳ですが、「なぜダイエットをしたいのか」「なぜ痩せたいのか」をお伺いすると、なかなか答えに詰まるお客様もいらっしゃいます。

（もちろん、コチラに伝えたくないこともあるお客様もいらっしゃるかと思いますが、そういったケースは今回は置いておきます）

 

ここで明確に、

 

「痩せて見返したい人がいる」

「体重が過去最大になり、昔着れた服が着れなくなってヤバいと思った」

「半年後に結婚式があってウェディングドレスをキレイに着たい」

 

などと答えられる方は、モチベーションも落ちにくく、継続的にコツコツと頑張っていただける印象です。

 

もちろん、これは絶対条件ではありません。

答えられなくても、ダイエットをしたい気持ちがあるのは間違いありません。

トレーニングをスタートし、カラダが実際に変化していくことが楽しくなってトレーニングが好きになり、コチラもビックリするほどカラダが変化するお客様もいらっしゃいます。

また、トレーニングをしていく中で理由が出てくるお客様もいらっしゃいます。

 

ダイエットはマラソンです。

時にはモチベーションが下がることもありますし、そんなときに限って誘惑も訪れるものです。

また、ダイエットも自主的に始めたことであれば、自主的にいつでもストップもできるはずです。

 

そこで、ダイエットする理由を思い返せれば、踏みとどまれますし、頑張れる訳です。

 

終わりに

「2023年こそはダイエットをしたい!!!」

そんな方は一度、なぜダイエットをしたいのか、考えてみてはいかがでしょうか？？

理由さえ明確であれば、かなりダイエットの成功に近づくかと思います。

 

体質、トレーニング、食事、、、それらは私たちにお任せください。

今年のダイエットを人生最後のダイエットにできるよう頑張りましょう！

 

ご覧いただきありがとうございました。

 

牡丹

 

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