ダイエット頑張っておられます！

男性のクライアント様がとてもダイエットを頑張られています。

現在、2ヶ月経過の時点で

体重 約-5kg

体脂肪率に関しては体脂肪計はほとんど信頼に値しないので、傾向として減っていればOKで捉えていただいています。

2ヶ月限定のダイエットコース！

ではないので、トレーニングは約週1回のペースでお越しいただいています。

短期間でゴッソリやせるのもいいですが、永続性の高いダイエット、スタイルを作るためには期間をかけてじっくりが1番です。

その方がストレスも少なくて済みます。

食事もこんな感じに摂られています。

白米がありますね。

「ご飯って食べたら太るんじゃないの？」と思った方。

大丈夫です、太りません。

ですが、ちゃんと適度な量に抑えていただく事が必要です。

それ以外にもアドバイスはさせていただいていますが本当によく頑張られてます^_^

やせるためだけではなく、高血圧などの生活習慣病を改善するためにもダイエットに励まれています。

先日、受診された際に見事血圧も低下していたそうです^ ^

本当に素晴らしい^_^

ダイエットはやせるためだけのものではありません。

より良く快適に生きるための習慣。
それこそがダイエットです。