市販の食品も上手く使ってダイエット

自身のダイエットも順調ですので、今朝はプチチート的な食事です。

とはいえクリームシチューを使うだけでキッチリダイエット食なんですが(^^;;

豚肉 250g

白菜

レトルトクリームシチュー

パーソナルトレーナーに食事を報告している方は市販の物を食べる時は栄養成分表示も送信しましょう。

そうすると「何を食べているか」、その意識も高まるでしょう。

食事を送信すれば痩せる、シェイプアップできる訳ではありません。

思考、習慣を変えなくては身体は変わりません。

さて、まずは豚肉を焼きます。

両面に軽く色がつく程度に焼きます。

しっかり色がついたら

白菜を投入。
愛犬を引き取る際に農家の方から頂いた白菜もいよいよ残り僅かです。

クリームシチューを入れて、蓋をして中火で1分。

完成です。

減量中にパンが食べたくなったらローソン ブランブレッドです。

パンを食べたくなくてもタンパク質20gほどありますので、オススメです。

全てを自炊するのは時間がかかり過ぎます。

そこで、今回のように市販のものも上手く混ぜ合わせながら手軽に賢くダイエットしていきましょう^ ^