ダイエットを始める前に大切なこと

昨日、当施設のダイエットコース「ライフメイクダイエットシステム」を卒業されたお客様から嬉しいお言葉が届きました。

 

卒業から2カ月、当施設でのダイエット期間中に学んだことを活かして、ゆるーいダイエットを続けて目標だった体重-10kgを達成されたそうです。

 

体重の減少に執着するダイエットは失敗しやすいです。

体重なんて水分、塩分などの摂取量で1～2kg増えるなんて普通にありますから。

大切なのは本当に健康のために大切なものを選んで食べること。

無理なく続けられる食事内容を積み重ねていくことです。

そういったことをご理解いただき、体重にこだわらずゆるーくダイエットを続けていただいた結果、いつのまにか目標達成。

ストレスなく楽に目標を達成されました。

ダイエットをしようかお考え中の皆様、あなたが減らしたいのは体重ですか？

それとも体脂肪ですか？

もし体重が10kg減ってもお腹は変わらずタプタプだったらイヤじゃないですか？

 

大切なのは体重ではなく、体脂肪を減らすことなんです。

そして、体脂肪を減らした結果、体重が減った。

これが理想です。

もし1週間で体重を-10kg落としたい方がいれば、それは可能だとも答えれます。

プロボクサーであった経験を活かし、サウナスーツを着てランニング、サウナや半身浴を行っていただけば簡単に落とせます。

でもこれはただの脱水なのですぐに体重も戻ります。

これはリバウンドでしょうか？

いえいえ、リバウンドですらありません。

 

脱水で不健康だったのが、細胞に水分が満ちて健康になっただけです。

 

幸せや美の根底には必ず健康があります。

闇雲にダイエットに取り組む前に、あなたが本当に望む健康や幸せとはなにか？

それを見つめなおしてからダイエットに取り組みましょう。

そうすれば体重に一喜一憂することもなくなります。