Fat loss model モニター様のダイエット成果

大阪 難波のパーソナルトレーニングジムPM Performanceです。

昨年より頭の中にあった「肥満の改善」について。

それがFat loss modelとして、初期型として形になりました。

そもそも基本的に成人の肥満とは、脂肪滴の肥大に伴った脂肪細胞の肥大です。

それによって細胞膜の炎症やホルモン•サイトカインの抵抗性が生じてしまっている状態。

PM Performanceではコレを肥満と捉えています。

そして、この軽度の慢性炎症状態は全身で発現しているわけです。

結果として肥満とは万病の元とも言われたりします。

なので、まずはそれらを”正常化”する必要があります。

そして、個々人の目的に合わせた身体機能や除脂肪量の改善が現れ、”体型の改善”が起こります。

つまりダイエットとは

慢性炎症の改善→正常化→シェイプアップ

という事です。

そして、ここへ万人において”体重の減少”は必ずしもリンクするものではありません。

一般的なダイエットに対する考えとして多いのはこんな感じではないでしょうか？

 

▪体重を減らす事が目的になっている
▪体重が減れば体型が変わると思っている
▪生活習慣と様々な病気の繋がりに気付いていない
▪身体の重さ、ダルさに”安静”が1番の良薬だとおもっている

 

全くもってそんな事はありません。

そして、最近では「シンデレラ体重」なんて言葉もあるようですね…

体重が減れば体型が変わるワケではない。

 

こちらのクライアント様が証明してくださりました。

4/17→6/15の約2ヶ月

体重の変化はほとんどありませんが明らかに見た目は改善されています。

ウエディングドレスも2ヶ月で-12cm詰める事になりました。

そして、2/20→6/15の4ヶ月で見ても体重は-1kg。

でも明らかにウエストは変わってますね。

なぜこんな事が起こるのか、なんとなく検討はついてますが、そこに関する論文なんかを見つけられないのでノータッチで。

 

体重の減少のみでダイエットの成否を判断するダイエットは地獄への入口です。

体重が減ればキレイになる
体重が減れば体型が変わる

こんなのは

「お金があれば幸せになれる！」

それと同じくらい低レベルな考えです。

大切なのはソコじゃないんですよね。

そこにお気付きいただき、体重の変化が少なくとも頑張っていただいたモニタ様に感謝ですm(._.)m

そして、まだ引き続きPM Performanceにトレーニングにお越しいただいているのはFat loss modelでもゴールに挙げている…

“生涯の健康と身体のコントロールの獲得”

これを得る為に、運動と食生活の改善が大切だと気付いていただけたからかなと思います。

PM Performanceは「体重減らし屋」ではありません。

体重減らしたいなら、エプソムソルト（硫酸マグネシウム)持参で世界の大温泉スパワールドにでも缶詰めしてください。

難波から2駅隣りにありますから。

※勝手に公衆浴場にエプソムソルト入れてはいけません

PM Performanceでは、運動と食生活の改善による健康の維持と身体のコントロールを得ていていただくこと。

これをゴールに指導をしています。