ピーエム パフォーマンスブログ

言い訳の数、めんどくさがった数=脂肪の量

鶏モモ肉という同じ食材でもほんの少し変えるだけで別の食べ物のように楽しむことができます。
 
というわけで今朝のダイエットフードです。
 
鶏モモ肉のホイル焼きでも作ろうかと
 
 
思っていたんですが！
 
なんとアルミホイル切れ！！
 
ま、そんな時もありますね。...

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ダイエット食:卵とじ

昨夜の私の自炊飯をご紹介致します^_^
ちなみに身体をキッチリ確実に変えたい方はトレーニングや運動だけでなく、必ず食生活習慣も変えましょう。
ことダイエットや身体作りにおいては食事は決定的な要素です。
ダイエットしたいのに
「身体は引き締めたいけど、食事で我慢したり、自炊は出来ないわ〜」
と言っている方は 
「甲子園に出場はし...

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RIZAPブランロール試してみました

ダイエット始めます！

ダイエット頑張っておられます！

男性のクライアント様がとてもダイエットを頑張られています。
現在、2ヶ月経過の時点で
体重 約-5kg
体脂肪率に関しては体脂肪計はほとんど信頼に値しないので、傾向として減っていればOKで捉えていただいています。
2ヶ月限定のダイエットコース！
ではないので、トレーニングは約週1回のペースでお越しいただいています。
短期間でゴ...

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ポジションセンスを変えるべし

先日、セッション前日にクライアント様がご連絡をくださいました。
 
「整形外科で診察を受けて、腰を牽引されたら逆に痛くなった」
 
 
と。
 
 
そして、MRIや医療機関情報提供書も拝見させていただきました。
 
 
しかしまあ、なぜなんでもかんでも”牽引”をしよ...

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食事は娯楽化しているのか

昨日は夜のTV番組を見て、「食って、やっぱり現代社会では娯楽みたいなものでもあるな～」と改めて実感しました。
 
 
ダウンタウンDXを見ていたんですが、芸能人オススメのグルメといったコーナーでした。
 
 
 
美味しそうに調理されていく料理を見て、歓声をあげる出演者さんや観客さん達。
 
...

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クライアント様がプチダイエットされました

keynoteダウンロードしました

下顎と重心