ピーエム パフォーマンスブログ

増量(バルクアップ)日記を始めます！！

ダイエットでは認知性食欲ではなく、代謝性食欲に従いましょう

さて、突然ですが・・・
昨日のお昼ご飯はなぜ食べたんですか？
理由を教えてください。
・・・
・・・
・・・
 
そう言われて明確に答えられる方は少ないでしょう。
大抵の方は、
 
「お昼ご飯の時間だから・・・」
「昼休みだから・・・」
 
と...

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栄養失調とダイエットは別物です

梅田でガッチリトレーニングしてきました！！

ダイエットは仕事や勉強と似ている

今日はダイエットについて考えていきましょう。
人はすぐ結果を求めたがる生き物です。
 
スポーツでは
少し練習すれば、すぐ上手くなってほしい。
 
勉強では
少し勉強すれば、すぐ成績があがってほしい。
 
仕事では
少し仕事を頑張れば、すぐ給料あげてほしい。
 

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TCH(歯牙接触癖)が身体に及ぼす影響

睡眠の質を上げ、より良い休息を得るための方法

ダイエットに失敗する方の思考 その2

本日もダイエットに失敗する方の思考についてお伝えさせていただきます。
やせたいのに上手くいかない人は
「世の中にある情報を勝手に自分の都合の良いように脳内変換している」
ということでしたね。
その中であるのが
「スムージー飲んでいます！」
「野菜ジュース飲んでいます！」
といったものです。
では、なぜダ...

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ダイエットに失敗する方の思考 その1

今日はダイエットに失敗する方の思考についてお伝えさせていただきます。
思考というよりはただの情報の誤認です。
やせたいのに上手くいかない人にとても多いことですが、
身体に良い食べ物　=ダイエット食
というように勝手に置き換えています。
多いのが・・・
「豆乳飲んでいます！」
「牛乳飲んでいます！」

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「あなたのダイエットはなぜ成功しないのか？」シリーズ第3弾です

ダイエットが成功しない理由は大別するとたった2種類に分けられる。
それは、
① ダイエットに関する知識を知らない
② ダイエットを続けることができない
この2つでしたね。
今日は
「ダイエットを続けることができない」
についてお話致します。
極論、ダイエットは続けることができれば100%成功します。...

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