Movement Skill Course

昨日、今日と

Best Performance Laboratory MEP Phase II

Movement Skill Courseに参加しています。

 

初日は

中央区立 総合スポーツセンターにて

 

そして、ムーブメントスキルトレーニングって何なのか、なぜするのか？

 

っていう所が大切で、資料の言葉も引用させていただくと

 

「効率的に動くための最適なパワーの出し方を身に付ける」

 

事を目的としています。

 

筋力を上げずとも、力を出すタイミングを変えるだけで出力（パワー)は変わります。

 

筋力を上げずとも、力の出力方向(角度)を変えるだけで出力(パワー)は変わります。

 

あらゆる動きの中での身体の動かし方、つまり力の出力のタイミングや角度を学び、身体を効率良く動かすためのトレーニング。

 

初日を終えて、というより実技中に得られた感想は…

 

「あ…、走るってこうすれば良かったんだ！」

 

って感じです。

 

まさに動きの中で自然と知覚し、身に付いていく感じ。

 

新しく何かが出来るようになる。

 

新しく何かのコツを掴む。

 

この瞬間、ワクワクがありますね。

 

ダイエットモニター様28日の変化

お腹、かなりスッキリしてこられました！

来年から新しく始めたいことのロールモデルのようなクライアント様ですm(._.)m

 

さてさて資料調整に追われて…

これを終えて、軽く勉強してからMovement Skill Course day 2です^_^

 

こちらは今回のホテルのラウンジ、値段の割に雰囲気良くて大満足でした。