スタッフ日誌

九州滞在2日目です。
今朝は佐賀へ向かいました！
 
場所はココ
HORIX(ホリキス)
 
ならぬ、body make ONIX（オニキス）
ONIXホームページはこちらから
 
ワウディー...

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今日は福岡に来ています。
 
福岡空港に到着後、すぐにこちらへ向かいました！
 
 
 
Heart Bridge
(ホームページはこちらから)
 
こちらは吉岡 優太トレーナーが経営する施...

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かなり遅くなりましたが当施設で2カ月のダイエットにチャレンジされたクライアント様の結果報告をさせていただきます！！
とはいえコース終了後のアンケートにご協力いただいていますので、そちらに関しては・・・
このページをごらんください。
 
「お客様の声」の...

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今日はトレーニングに関する記事を書きますね。
アメブロ時代にも書いたことになりますが・・・
「スポーツと筋トレで使われる筋肉は違うのか？」
についてです。
 
フィットネスクラブで勤務していた際にお客様の何人かから聞いたことのある言葉があり...

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身体作りにおいては・・・
運動×栄養
この両方から取り組まないと効果は得られません。
 
運動(トレーニング)でも食事でもボリュームと頻度を操り、身体を作っていきます。
 
ボリュームと頻度
 
少し曖昧...

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皆様、祝日を如何お過ごしでしょうか？
本日は朝、6:30からこちらの・・・
 
ゴールドジム梅田にてトレーニングをしていました。
身体のパーツで言えば、胸や上三頭筋など。
動作パターンで言えば、上半身の押す動作など。
 

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