スタッフ日誌

【イヌリン&マグネシウム30%OFF SALE】
皆様のご愛顧によりPM Performanceが運営しているサプリメントショップRecoverも1周年を迎えることができます。
そこで今回はイヌリン&マグネシウム限定ですが、30%OFF SALEを開催いたします。
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【Lipid Spillover】
栄養療法の世界ですこし前に注目を浴びた言葉の1つがLipid Spilloverです。
これは「血清遊離脂肪酸の過剰増加」を意味します。
血液中の脂肪というと中性脂肪のイメージがありますが、これとは別物です。
脂肪細...

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こんにちは。
PM Performance トレーナーの松方です。
 
先日、PM Performance代表の川合にキックボクシングの研修を行って頂きました！（川合さんは元プロキックボクサーです。笑）
 
 
 
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【正月太りをするなら炭水化物で】
PM Performance トレーナーの川合です。
 
ついつい過食しやすいお正月期間がやってまいります。
太りたくない！
 
とは言ってもお正月くらいはたらふく食べて過ごしたい。
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こんにちは。
PM Performance トレーナーの松方です。
 
私の考えとして、トレーニングにおいて「追い込む」と言うのは、「適切な負荷をかけながら未だ感じたことのない感覚を身体に与えること」だと思っています。
 
しかし、トレーニ...

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こんにちは！
PM Performance トレーナーの松方です。
 
当施設に来られるお客様のお悩みの中でも多いのが、
 
・ダイエット
・身体の不調（慢性的な身体の不調）
・ボディメイク（脚を細くしたい・お尻を上...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
今日は私のお客様のビフォーアフターを見て頂こうと思います。
 
このお客様は私の友人で美容師をされているのですが、ストレートネックや巻き型が気になるとのことで5月にご連絡...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
あれから食事量を増やし、3キロの増量となりました。
 
まだまだ体重を増やせるように食事を頑張っていきます！
 
前回の松方の記事はこちら🙋‍♂️...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
今回は、前回松方トレーナーが炭水化物についての記事を投稿していたので、私はそれに続きタンパク質について書こうかなと思います。
（松方トレーナーが炭水化物に続いてタンパク質について書こうとしていたなら謝罪します、、、）

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【ガンサバイバーの方の栄養サポート】
今年の2月から栄養サポートを行わせていただいているガンサバイバーのお方。
※ルークス芦屋クリニックの監督のもと、健康的な食生活を作るというコンセプトで行なっています
ガンサバイバーの方は、まず改善したい項目はアルブミンとされて...

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