ダイエットモニター様の体型、血液検査の変化

先日、PM Performanceでダイエットを終えられたクライアント様のBefore&Afterをご覧くださいませ。

 

サイドは特に変化が分かりますね。

はち切れそうな風船のようだったお腹もうっすらと腹筋のラインも見えています。

 

既にご自身で食生活もコントロールされています。

 

ですが、やはりトレーニングを継続するためにはパーソナルトレーニング、という事で1月から再スタート、既に3月中旬までご予約を押さえていただいております。

 

そしてもうじき血液検査などの結果も出るため、楽しみです。

 

年末頃にはこちらのクライアント様の血液検査の変動もご紹介出来ればと思います。

 

まずは約2ヶ月を終えたご感想をご覧くださいませ。

 

■トレーニングを始めたキッカケや目的は何ですか？

　目的は、尿酸値（9.9mg/dL）を、基準値内（7.0mg/dL以下）にする事です。

※ブログを書いていたら血液検査の結果が出たそうで先ほどご連絡いただきました。

※7.0mg/dl以下とはなりませんでしたが、薬を飲むことはなくなったそうです。

※中性脂肪脂肪値も大幅ダウン、無事基準値内に。

 

　４ヶ月後の再検査までに体重を減らそうと、１日１万歩のウォーキングから始めました。

　しかし２週間後、体力の衰えを感じて、１人では無理だと判断しました。

ジムを探していたある朝、店の看板を出している鍛えられた肉体の人を見かけました。

この人の指導ならば受けてみたい、と直感したことが、キッカケでした。

 

■トレーニングを始めて良かった事や得られた変化などはありますか？

　良かったことは、悪い生活習慣を取り除くことを学び、持続できていることです。

　食生活（栄養成分・糖質）、飲酒、水分摂取、運動など、様々なアドバイスをいただき実践しました。

　先ず、引き締まった健康的な身体になることを優先すべき、という意識が芽生えました。

　体重の減少は、あくまでも健康な身体づくりの結果である、という考え方に変化した頃から、成果が出始めました。

■どのような方にパーソナルトレーニングはオススメですか？

　過去に自分１人の取り組みで一時的な成果は出たが、維持できなかった経験をお持ちの方。

■その他にご意見が有ればお聞かせ下さいませ。

　予想もしていなかった変化も起きました。

　例えば、肩こりを感じなくなりました。歯茎の炎症が収まり歯医者に行かなくなりました。

　また、口呼吸が鼻呼吸に変わり、無呼吸症候群の改善を感じることには驚いています。

 

以上となります。

アンケートのご協力ありがとうございました！！

 

栄養状態と口呼吸を変えた事で、慢性炎症状態を改善出来ている、身体の使い方が変わり、凝りや炎症が抑える事ができ、快適な身体を手に入れられました！

 

また年明けから頑張っていきましょう！！

 

ひとまずは約2ヶ月お疲れ様でしたm(__)m