「あなたのダイエットはなぜ成功しないのか？」シリーズ第2弾です

あなたのダイエットが成功しない理由は大別するとたった2種類に分けられる、そういったお話でしたね。

その中でも1つめの理由

「ダイエットに関する知識を知らない」

今日はここについてお話していきましょう。

あなたがダイエットにチャレンジする時は何に取組みますか？

テレビで見た、○○ダイエットでしょうか？
ネットで検索した、△△ダイエットでしょうか？
友達がやっている、□□ダイエットでしょうか？

これらの多くはかなりの確率で長期的や永続的なダイエット（シェイプアップ）の成功には繋がりません。

よくあるのは、「2週間で-4kgやせた！でもやめたらすぐ体重が戻った…」というようなことでしょう。

なぜこんな事が起こるのか？
なぜ長期的な成功（本当の体脂肪減少）が出来ないのか？

それは上記の○○ダイエットのように、ある特定のやり方しか知らないからです。

そのダイエット法でなぜ体脂肪が落ちるのか？
○○以外に気をつけることは何か？
そもそも○○っていう食品って何なの？
そもそも身体と食の関係を知っているのか？

体脂肪減少と体重減少が別のものであることを知っているのか？

よくある例をあげるだけでもキリがないほどです。

ちゃんと知識をもてばメディアが営利目的で垂れ流したり、知人から伝え聞く不確かな情報に惑わされることはありません。

知識、知恵はより良く生きるための力であり道標になります。

短期的な方法に惑わされない知識を身につけること、それを実践する気持ちを持つ事が何より大切です。