マグネシウムと脳

【マグネシウムと脳】
マグネシウムは栄養療法において重要度の高い栄養素ですが、多くの方の食生活で不足が疑われます。

300を超える酵素の働きに直接的に必要であり、ATP産生に必須であることから間接的にはすべての代謝に関与する栄養素とも言えます。

マグネシウムが不足することで機能低下する部位の1つが脳です。

300を超える酵素の多くは神経系酵素であり、特に「興奮の抑制」に関与するのです。

興奮性神経伝達物質の過剰分泌による神経細胞の異常興奮は、脳で起こる慢性炎症に繋がり、脳機能を低下させる恐れがあります。

マグネシウムはこの興奮性神経伝達物質の働きを抑制してくれるのです。

そのため脳の異常興奮が起こっているであろう感覚過敏、注意欠如・多動などの主訴がある場合にも疑うべき栄養欠乏であり、マグネシウムの充足が症状の寛解を幾分か促してくれるケースがあります。

※実際に感覚過敏や多動症の方のオリゴスキャンなどで体内ミネラルを見るとマグネシウムは低値を示しますが、解決には栄養療法だけでなく感覚統合療法が必須だと感じています

またマグネシウムは脳における神経回路の形成や安定化に作用するBDNF(脳由来神経栄養因子)の発現増加にも関与していると考えられています。

脳の可塑性を機能させるためにもマグネシウムが欠かせないのです。