ダイエットにおける食事

昨日はショートセミナーセッションを行いました。
タイトルとしては
 
「2型糖尿病とZn,Mg,リポクオリティ」
 
1型糖尿病は2型と違い自己免疫疾患のため、全く違うものです。
1型は自己反応性のリンパ球により膵臓β細胞が破壊...

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ダイエット
体脂肪を減らす
そうなると、ある程度は糖質の量をコントロールする必要があります。
※糖の質は言わずもがな
そのため”低糖質ダイエット”ということで、野菜の中でも糖質量が多いという理由で避けられがちなのが、
たまねぎ
...

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さてさて、カテコールアミンモンスターの僕ですが、なんとか血糖値爆上げしない時間を確保出来たので
メロンパン
カフェラテ
 
この食事でどれだけ血糖値上がるかチェック。
まあ、こんなの食事と呼べませんがね。
 
多いん...

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先日よりダイエット目的でのご依頼は、直近3ヶ月以内の血液検査をご持参いただける方。
 
もしくはカウンセリング後にお申込みいただける際にこちらの検査23項目キットでの検査をお願いしております。
血液検査結果を拝見させていただいた方のみ、ご依頼をお受けさせていただい...

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年明けからオンラインダイエット3週間コースにお申し込みいただいていたクライアント様がコースを終えられました。
 
こちらの方はダイエットに取り組まれて、
 
「かなりストイックに2〜3ヶ月続けてきたけど停滞してしまった」
 
と...

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PM Performanceで取り扱っているサプリメントも少しずつ増えてきました。
 
サプリメントも増えましたが、基本は食事の質的栄養不足を改善するのが大切です。
 
ですが、そもそも消化吸収能まで低下してしまった方はどストレートに食生活を改善しても...

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ダイエット、ボディメイクに励まれる方だけでなく健康の為に食生活を改善したい方皆様にオススメしたいのが...
玉ねぎ
 
です！
 
「玉ねぎって糖質が多いからダイエット中は避けるべきなんじゃないの？」
 
そう思われ...

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皆様のお近くに
「全然食べてないのに太る」
そんな方はおられませんでしょうか？
そもそも太りとはどういうことなのか。
そこの定義も大切ではあるのですが、今回は置いておいて...
こういった方の多くの場合は食べ物の量のみで判断している事が原因...

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先日、PM Performanceでダイエットを終えられたクライアント様のBefore&Afterをご覧くださいませ。
 
サイドは特に変化が分かりますね。
はち切れそうな風船のようだったお腹もうっすらと腹筋のラインも見えています。
 
既...

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