ダイエットにおける食事

モニター様 オンラインダイエット12週間
 
PM Performanceにはオンラインダイエットコースというものもあります。
 
多言語でソコソコ話せるようになれば、大阪にいながら世界を相手に仕事できるじゃん。
 
なんなら海...

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12/23に愛知県 名古屋駅すぐにある
 
パーソナルトレーニングスタジオ GOOD SUN +
ホームページはこちらからどうぞ
 
にてスタッフ研修を担当させていただきました。
 
オーナーでもある山口 徹さんのご...

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Nutrition Stageを用いた栄養指導
 
昨日は京都、伏見桃山にある...
 
やぎ接骨院 Yagi Sports Gym様
ホームページはこちら
 
にて、「Nutrition Stageを用いた栄養指導...

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膜とレセプター
前回のブログから続けて、ベアフット繋がりで"膜"といえば
Myofascia
 
ベアフットリハのテキストのモロパクりですが、
筋筋膜は筋肉に比べて感覚神経が10倍ほど多く含まれ、第2の骨格として形態と安定をもたらしてくれま...

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体外と体内
口腔から肛門まで１つの管のように繋がっていて、口腔と肛門は体外とも繋がっています。
そのため胃なども厳密には"体外"です。
横隔膜が呼吸、安定化だけではなく括約筋としての機能を持っているため呼吸を改善すると逆流性食道炎が途端に改善されることもあります。...

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最近はbody schemeだなんだと記事にしてきたので、今度は栄養や減量に関する考えを•••
 
PFC、カロリー計算
 
パーソナルトレーナーの方も初めて減量に取組む時
PFCを計算して〜
総カロリーが○○だから〜

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若い女性の食生活習慣にビックリ！
先日のセミナーにて、20代前半女性の食生活習慣を聞く機会がありビックリしました。
 
なんと•••
 
朝食代りにお菓子を食べていたそうです🍫🍭
 
 
それを

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以前、初めて当施設にカウンセリングに訪れた方が仰っていた言葉があります。
「野菜食べてるのになんで痩せないんやろ？」
野菜は痩せ薬ではありませんよ。
 
野菜をたくさん食べることは、確かに総摂取カロリーは減らしやすいです。
 

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【野菜を食べたら痩せる？】
【
以前、初めて当施設にカウンセリングに訪れた方が仰っていた言葉があります。
「野菜食べてるのになんで痩せないんやろ？」
皆様、野菜は痩せ薬ではありませんよ。
野菜をたくさん食べることは、確かに総摂取カロリーは減...

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自身のコンテスト、減量の経験や多方面から学んだ知識を少しずつ1つの形にしていっています。
こちらは
ニュートリションステージ
各ステージ毎にタスクを設定しています。
-stage 1st-
これは一般的な健康のためのステージ。
...

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