ダイエットにおける考え方

カロリーを減らしているのにやせない...
糖質をカットしているのにやせない...
こんなお悩みをお持ちの方は多いのではないでしょうか？
カロリーを適度に抑えること、血糖値を適度に低く保つ為に糖質をコントロールする事。
これらはもちろん体脂肪を減らす為に...

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先週末は2日間に渡り、阪堺病院にて
「細菌と細菌を考慮したセルフコンディショニング法 食事」
というセミナーを担当させていただきました。
 
 
1日目
▪︎概論
動的平衡
3 Rules
酵...

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Human Performanceという全体で捉えたら、やはり運動指導だけではどうにも出来ないケースにも遭遇致します。
 
例えば常に過緊張になっている方がおられます。
写真上のようなタイプで過緊張になっているんなら「運動指導者の出番だぜ！」となるんですが、

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Hip hingeのためのHip hingeは止めている
 
さてさて、ストレングストレーニングとしてRDL(ルーマニアンデッドリフト)とそのバリエーションの種目は欠かせないと考えています。
 
その要因の１つとしては「Hip Hinge」ですね。

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先日の7月22日 尼崎にあるベイコム総合体育館にて開催されましたNSCAジャパン関西地域ディレクターセミナーにて
 
「運動指導者が行う基本的な栄養の考え方」
 
という内容で講師を務めさせていただきました。
 
脂肪細胞にある...

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大阪 難波のパーソナルトレーニングジムPM Performanceです。
昨年より頭の中にあった「肥満の改善」について。
それがFat loss modelとして、初期型として形になりました。
そもそも基本的に成人の肥満とは、脂肪滴の肥大に伴った脂肪細胞の肥大です...

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6月3日は大阪 天満橋へ行き、
2018 KING OF PHYSIQUE OSAKAの観戦でした。
というのも年始からオンラインダイエットにて
減量サポート
ピーキングサポート
 
これらを担当させていただいたクライアント様が...

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大阪 難波にあるパーソナルトレーニングジムPM Performanceです！
最近はめっきり暑い日も増え、30℃近い日もありますね💧
さてさて、夏が近づくとやはり...
ダイエット
シェイプアップ
こういった事に励まれている方も多いのではな...

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Midtarsal Breakと環境設定
先日のセッションで
こちらのmidtarsal breakなお方。
以前と比較すれば、片脚で立てるようになったり、ビームの上を歩いたり出来るようになられていました。
ですが、まだまだウォーターバッグを担いでビ...

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今日は岩崎 真宏さんの
 
「栄養による脳•神経•ホルモン制御と身体機能向上の実践」
 
を受講してきました。
 
僕の栄養に関する知識って本読んだり、オンラインセミナー受けたりで学んだモノを集めたものなので、まあ我ながら正直不...

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