ダイエット

【野菜を食べたら痩せる？】
【
以前、初めて当施設にカウンセリングに訪れた方が仰っていた言葉があります。
「野菜食べてるのになんで痩せないんやろ？」
皆様、野菜は痩せ薬ではありませんよ。
野菜をたくさん食べることは、確かに総摂取カロリーは減...

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自身のコンテスト、減量の経験や多方面から学んだ知識を少しずつ1つの形にしていっています。
こちらは
ニュートリションステージ
各ステージ毎にタスクを設定しています。
-stage 1st-
これは一般的な健康のためのステージ。
...

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○○ダイエットが良い,悪いということには興味はありません。
ただ•••
炭水化物は太る
炭水化物を抜けば痩せる
そういった短絡的な考えは心身の健康にとってポジティブな影響を持たない事が多いと思います。
何かや誰かを否定するつもりもないので、...

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先日、3ヶ月のダイエットを終了されたクライアント様の結果と頂いた感想をご報告させていただきます。
 
今回は１つのテーマとして「ガムシャラな低糖質からの脱却」がありました。
 
 
 
体重 -5.25kg
 

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近年では様々なダイエット専門ジムの台頭により、
やせたい！ ＝ 低糖質、低炭水化物
 
と考えられる方も多いのではないでしょうか？
ひと昔前までは
やせたい！ ＝ 低脂質
 
が主流でしたので、良くも悪くも"メディア...

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本日はお手軽な美味しい鶏胸肉料理のご紹介です^_^
用意するのは
鶏胸肉
オリーブオイル
マヨネーズ
粗挽きマスタード
 
これだけでけっこう美味しい1品が簡単に出来上がります。
まずは下準備です。

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今年はSMC(sports medicine conference)は2日目のみ参加となります。
 
今回受講する内容と高田馬場で受講した咬合セミナーでの内容でクロスポイントとなりうるもの。
幾つかの脳構造や機能
感覚受容器
 

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人間には等しく24時間が与えられていますが、効率の良いやり方を知っているか否かにより24時間の過ごし方が変わります。
 
それにより大きな差が生まれます。
 
身体作りやダイエットに励む方が増やすべきは筋肉量であり、減らすべきは言い訳です。
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クライアント様からこのお料理ブログも好評ですので、気兼ねなく続けていこうかと思います^_^
先日、某大物海外ミュージシャンが来日されて様々なニュースや音楽番組に出演されていました。
 
その中でコメンテーターの方の
「日本ではどういった物を食べられる...

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