ダイエット

今朝の食事は...
カテ1 2.5ポー(白米、西洋かぼちゃ)
カテ2D 2.5ポー(鶏モモ肉、卵)
カテ3 無視ポー
カテ5 1ポー(無塩バター)
計6ポー 480kcal
 
落ち着いて食事と呼べるような食事をちゃ...

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クライアント様に説明用の資料を作成中。
こちらは高血圧ではなく、糖尿病についての資料ですが。
 
なにでもまず
“仕組み”
ここから知る事は大事かなと思います。
 
ここがクライアント様に伝われば、行動変容や思考の変...

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さてさて、カテコールアミンモンスターの僕ですが、なんとか血糖値爆上げしない時間を確保出来たので
メロンパン
カフェラテ
 
この食事でどれだけ血糖値上がるかチェック。
まあ、こんなの食事と呼べませんがね。
 
多いん...

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セミナー用資料作成のためにフラッシュグルコースモニター FreeStyle リブレを装着しています。
 
血糖ではなく、間質液中のグルコースを計っていることに注意は必要ですが、それでも毎回の測定が非侵襲で行えるのは患者さんへの負担が少ないですね^_^
 

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先日よりダイエット目的でのご依頼は、直近3ヶ月以内の血液検査をご持参いただける方。
 
もしくはカウンセリング後にお申込みいただける際にこちらの検査23項目キットでの検査をお願いしております。
血液検査結果を拝見させていただいた方のみ、ご依頼をお受けさせていただい...

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年明けからオンラインダイエット3週間コースにお申し込みいただいていたクライアント様がコースを終えられました。
 
こちらの方はダイエットに取り組まれて、
 
「かなりストイックに2〜3ヶ月続けてきたけど停滞してしまった」
 
と...

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※クライアント様より写真の公開やブログ掲載の許可をいただいております。
 
今回、当施設のクライアント様にルークス芦屋クリニック(ルークス芦屋クリニックホームページはこちらです)での血液検査などに合わせて
 
 
唾液中コルチゾール検査

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PM Performanceで取り扱っているサプリメントも少しずつ増えてきました。
 
サプリメントも増えましたが、基本は食事の質的栄養不足を改善するのが大切です。
 
ですが、そもそも消化吸収能まで低下してしまった方はどストレートに食生活を改善しても...

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ダイエット、ボディメイクに励まれる方だけでなく健康の為に食生活を改善したい方皆様にオススメしたいのが...
玉ねぎ
 
です！
 
「玉ねぎって糖質が多いからダイエット中は避けるべきなんじゃないの？」
 
そう思われ...

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皆様のお近くに
「全然食べてないのに太る」
そんな方はおられませんでしょうか？
そもそも太りとはどういうことなのか。
そこの定義も大切ではあるのですが、今回は置いておいて...
こういった方の多くの場合は食べ物の量のみで判断している事が原因...

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