身体について

“汝の食事を薬とし、汝の薬は食事とせよ”
ヒポクラテス
栄養素を薬として活かすには”栄養素の質”が大切です。
例えば「良質なたんぱく質」。
これを決めるのはアミノ酸スコアであり、目的に合ったアミノ酸が含まれているかどうか。
そして「良質な脂...

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前庭-小脳の繋がりも好きですが、もう小脳そのものが大好き大好きで堪らんのです。
Disconnected Kidsに敢えて１つ意見を述べるなら
「いや、小脳にも触れてよぉーーーーっ❗️❗️❗️」
です。
しかしこの書籍は専門家向けではなく、一般向け。<...

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僕は前庭と小脳が大好きです。
愛書”Disconnected Kids”には「前庭器官が機能低下した」という意味合いも込められているそうです。
Disconnect:重力や空間から切り離された、というイメージですね。
“運動学習””運動の自動化”に欠かせないのが小...

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【腸内細菌叢が心に影響する】
先日、「プロバイオティクスに取り組むと優しくなれた」と仰る方がいましたので...
近年では腸腸内細菌脳相関(Gut-Microbiota-Brain Axis)と言われるように、腸と脳だけでなく腸内細菌も人の心に関連している。
そう考...

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【ナイアシン :VB3が胃酸分泌を促す理由】
慢性不調を予防寛解するための寛解栄養療法では...
▪︎ミトコンドリア機能低下
▪︎消化器機能低下
▪︎慢性炎症
この３つへの対処が鍵になる。
そう考えています。
消化器...

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今日は「自律神経の問題」について考えていこうかと思います。
身体に慢性的な不調があり、受診をしても不調の原因がよく分からなかった時
「ストレスによる自律神経の問題かもね」
と曖昧にされたことはないでしょうか？
ここでそもそも自律神経を構成するものと、何...

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【自然免疫の暴走が慢性炎症を引き起こす】
感染症や自己免疫などに関係が強いのは獲得免疫であり、脊椎動物が持つこちらの方が高等で重要なものと考えられがちです。
ですが近年では全ての生物が持つ自然免疫の重要性が注目されています。
現代病の本質は炎症性疾患であると考えら...

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【長期に渡る自然免疫応答が臓器をリモデリングする】
感染症においては、リンパ球が活躍する獲得免疫に注目が行きがちです。
もちろん慢性炎症の収束にTreg、Bregといった制御性リンパ球の活躍は欠かせません。
ですが、自然免疫の制御も臓器の健康を守るために必須です。...

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お子様の姿勢が崩れたり、集中力のなさが気になる親御様。
 
「やる気がない...」
「シャンとしなさい」
 
 
そのように思ったり、言ってしまうことはありませんか？
 
 
一見問題行動のよ...

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【ビタミンDは免疫系を正常化するキーポイント】
この数ヶ月で、ビタミンDの重要性が一般的に認知され始め嬉しい限りです。
では、ビタミンDはどのようにして免疫へ影響するのでしょうか。
 
免疫系正常化のキーポイントは
▪︎慢性炎症の収束

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