身体について

外反母趾によって右足親指の付け根(第1MP関節あたり)が痛むという方の足です。
左:before 右:after
Beforeからは地面を掴みこむ癖があるのがよく分かります。
外反母趾の改善にタオルギャザーをやっても増悪させる可能性がありますね。
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昨日はショートセミナーセッションを行いました。
タイトルとしては
 
「2型糖尿病とZn,Mg,リポクオリティ」
 
1型糖尿病は2型と違い自己免疫疾患のため、全く違うものです。
1型は自己反応性のリンパ球により膵臓β細胞が破壊...

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ダイエット
体脂肪を減らす
そうなると、ある程度は糖質の量をコントロールする必要があります。
※糖の質は言わずもがな
そのため”低糖質ダイエット”ということで、野菜の中でも糖質量が多いという理由で避けられがちなのが、
たまねぎ
...

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本日はミネラルの１つ、マグネシウム について書きました。
 
不足しがちなミネラル マグネシウムを摂るには
調理に自然塩を使う
にがりを味噌汁などに入れる
そんな方法もありですね。
 
偏頭痛がある
脚が...

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今朝の食事は...
カテ1 2.5ポー(白米、西洋かぼちゃ)
カテ2D 2ポー(鶏モモ肉、卵)
カテ2E 1ポー(豚バラ肉)
カテ3 無視ポー
カテ5 1ポー(無塩バター)
冷蔵庫のお掃除のため豚バラも食べることになり、本日は”...

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今朝の食事は...
カテ1 2.5ポー(白米、西洋かぼちゃ)
カテ2D 2.5ポー(鶏モモ肉、卵)
カテ3 無視ポー
カテ5 1ポー(無塩バター)
計6ポー 480kcal
 
落ち着いて食事と呼べるような食事をちゃ...

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クライアント様に説明用の資料を作成中。
こちらは高血圧ではなく、糖尿病についての資料ですが。
 
なにでもまず
“仕組み”
ここから知る事は大事かなと思います。
 
ここがクライアント様に伝われば、行動変容や思考の変...

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