南海線なんば駅徒歩1分のパーソナルトレーニングジム
ピーエム パフォーマンス
ピーエム パフォーマンスブログ
ピーエム パフォーマンス
熱意は光に、情熱を温かさに
- スタッフ日誌
- 2017年11月5日(日)
K-MAPへ
昨日は昼前にセッションを終えて、東京へ。
まずはこちらにお邪魔しました。
K-MAP CHIROPRACTIC & SPORTS THERAPY
K-MAPホームページはこちらです
今回、Barefoot Re...
呼吸でSQが伸びて足も痛くならない&ダイエット51日の結果
- ダイエット | ダイエットにおける考え方 | トレーニング理論
- 2017年11月4日(土)
51日ダイエットの結果と感想
先日、51日間に渡るダイエットを終えられたクライアント様がおられます。
まずはその結果をご覧下さいませ。
体重-4.9kg
ウエスト-7cm
二の腕-2.5cm
...
ロッキングとオプティックフローとダイエット14日め
ヒポクラテス
医学の父などと呼ばれるヒポクラテスの遺した言葉に
すべての人が、
多すぎずまた少なすぎず、
適切な量の栄養素を摂取し、
適切な運動を行うことができれば、
それはもっとも安全に健康を手に入れる方法となるだろう
一視点に固執せず
- ダイエット | ダイエットにおける考え方 | ダイエットにおける食事
- 2017年10月22日(日)
体外と体内
口腔から肛門まで１つの管のように繋がっていて、口腔と肛門は体外とも繋がっています。
そのため胃なども厳密には"体外"です。
横隔膜が呼吸、安定化だけではなく括約筋としての機能を持っているため呼吸を改善すると逆流性食道炎が途端に改善されることもあります。...
New LIBELTEとリスクファクター
- スタッフ日誌 | ダイエット | ダイエットにおける考え方
- 2017年10月15日(日)
先日、アイオライトにて2ヶ月に一度のペースで参加しているABA（応用行動分析学）のセミナーでした。
ワークの中でとことん自分がリスクファクターを取り除いていく思考を持っていることを実感しました。
ボクシングの試合でも、まずは
"自分...
Nutritional below passとNutrition stack
- ダイエット | ダイエットにおける考え方
- 2017年10月9日(月)
The doctor of the future will give no medicine, but will interest his parents in the care of human frame, in diet and in the cause and prevention of t...
gait×Hurdle Step×Lifelong Health
最近はこういったものを読みながら勉強したり、実践したりしています。
【gait pattern】
歩行動作の変化。
左:before 右:after です。
歩行（こちらをクリックすると10秒ほどの動画が流れます）
明るく楽しく生きるための強さを身につける
- ダイエットにおける考え方 | トレーニング理論 | 身体について
- 2017年9月21日(木)
口腔のポジション
1年ほど前にこのブログでも取り上げたとおもいますが、口腔にもホームポジションやニュートラルと言われるような位置があります。
この1年で咬合、呼吸系の学びを諸先生方からいただけたので今日はその辺りについて。
まず口腔...
歳をとるって良いことだらけ
- スタッフ日誌
- 2017年9月18日(月)
歳を重ねること
私事ではありますが、先日誕生日を迎えました。
また１つ年齢を重ねたわけですが、僕のキライな言葉は
「歳をとった」
です。
この言葉は往往にして
少し...
muscl slack
muscle slack
最近、Frans Boschの書籍などを読むにつれてローディング&アンローディング（SSC）というものへの考え方が変わってきています。
SSCの説明は割愛します。
SSCが起こる際に求心性ニ...
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