ピーエム パフォーマンスブログ

食に対する考え方
 
体重/体脂肪を減らす、増やす。
筋肉量を増やす。
 
などの前に、健康的で豊かな土壌を耕す事が土台であるべきだと考えています。
 
例えばこの大地。
 
 
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症状を診るのではなく、患者/クライアントの身体、動作、日常生活を観る事が大切。
これは特に初期のカウンセリング時に当施設で大切にしている事です。
NeedsとWants然り、本当に大切な事は見落としてしまいがちです。
クライアント様本人でなく、症状に対処する指導は...

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【野菜を食べたら痩せる？】
【
以前、初めて当施設にカウンセリングに訪れた方が仰っていた言葉があります。
「野菜食べてるのになんで痩せないんやろ？」
皆様、野菜は痩せ薬ではありませんよ。
野菜をたくさん食べることは、確かに総摂取カロリーは減...

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パーソナルトレーニングにはどれくらいの頻度で通うイメージがあるでしょうか？
週1回？
週2回？
最近ではダイエット専門ジムなどが「週2回コース」をパッケージ化しているために、週2回のイメージが強くなってきた傾向もありますね。
PM Performanc...

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自身のコンテスト、減量の経験や多方面から学んだ知識を少しずつ1つの形にしていっています。
こちらは
ニュートリションステージ
各ステージ毎にタスクを設定しています。
-stage 1st-
これは一般的な健康のためのステージ。
...

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足部の話です。
伊佐地先生のセミナーは3回に分けられたセミナーですので、それが終わるまで定期的に「足部」について書いていこうと思います。
今回は初っ端にも関わらず"シューズ"について！
まず足部は•••
後足部
前足部（前.中足部）

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○○ダイエットが良い,悪いということには興味はありません。
ただ•••
炭水化物は太る
炭水化物を抜けば痩せる
そういった短絡的な考えは心身の健康にとってポジティブな影響を持たない事が多いと思います。
何かや誰かを否定するつもりもないので、...

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小林 俊夫先生による
【Bodyworkの本質】
というセミナーを受講しました。
実際には
【パーソナルトレーナーの本質】
とでも呼ぶべき内容でした。
ご自身の経営されるimokのミッションのため、どのようにbodyworkを取...

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今回がMCS(Motor Control Screen)シリーズ第3回になり、ラストになります。
PM Performanceでもまだまだ試験的に取り入れている段階です。
今後、パーソナルトレーナーを目指す若い方々の気付きになればと思い、MCSについて書き進めてきました。

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