トレーニング理論

こんにちは。
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
ポッコリお腹解消のためにトレーニングを行ったお客様の変化です。
 
左がトレーニング前、右がトレーニング後です。
 
トレーニング前は全体的に後ろ...

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【環境が機能を作る】
PM Performanceトレーナーの川合です。
運動療法と栄養療法を中心とした統合療法を私達の指導の軸としており、いわゆる「機能改善」を提供しています。
 
栄養療法では…
質的な栄養不足により細胞や臓器が機能低下...

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こんにちは。
PM Performance トレーナーの松方です。
 
私の考えとして、トレーニングにおいて「追い込む」と言うのは、「適切な負荷をかけながら未だ感じたことのない感覚を身体に与えること」だと思っています。
 
しかし、トレーニ...

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こんにちは！
PM Performanceトレーナーの松方です。
 
PM Performanceにはピラティス指導ができるトレーナーが3人も在籍していることをご存知でしたか！？
 
PM Performanceはピラティス専門のパーソナル...

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【Pilates Synthesis】
先日、大阪開催Pilates Synthesis マットコースが開催されました。
Pilates SynthesisはAZCARE ACADEMYの膨大な知識をピラティスに統合し、機能向上•不調改善に特化したピラティスインストラクターを...

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こんにちは、トレーナーの牡丹です。
 
最近はコツコツと何かを積み重ねる重要性を感じる毎日です。
コツコツと続けるにはゼロにしないことが大事だと感じています。
何もしない、要はゼロにするとゼロを継続しがちなので、一つでも積み重ねるように意識しています。...

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新しい器具として、ピラティスチェアがPM Performanceに導入されました。
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ピラティスチェアは姿勢の改善や体幹のトレーニングに適したピラティスの器具です。
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負荷のかけ方を調整できるため、運動初心者から上級者まで幅広く使うことが可能です。...

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昨日はご依頼いただいておりましたセミナー
【脳と腸を整える−母子の健康のために知ってほしいこと−】
を開催させて頂きました。
自身がAZCARE ACADEMYを通して学んでいる運動療法と評価について、そして「なぜ小脳に着目しているか」をお話しさせて頂きました。<...

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昨日は施設で活動している契約トレーナーに対してのお勉強会を開催しました。
小脳評価中の一幕です。
さてさて。
皆様、今回の新型コロナウィルスの件はどのようにお考えでしょうか。
「事実の解釈」
この解釈が大切だと考えています。
昨...

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扁桃体は様々なものに対する負の情動(不快、恐怖、不安、怒り)形成へ中心的な働きをしています。
扁桃体に入る感覚情報が
有害(負情動)
有益(快情動)
のどちらかを過去の経験や記憶に基づいて評価しています。
その評価に従い自律神経系と内分泌系...

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