ピラティスチェアを導入しました

新しい器具として、ピラティスチェアがPM Performanceに導入されました。
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ピラティスチェアは姿勢の改善や体幹のトレーニングに適したピラティスの器具です。

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負荷のかけ方を調整できるため、運動初心者から上級者まで幅広く使うことが可能です。

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動画のエクササイズは反り腰や腰痛の改善のエクササイズです。少し難易度が高めですが、マットの上で行う腹筋やプランク運動に慣れた方には非常にオススメです。

下っ腹に効き、トレーニング後には反り腰が改善されて、良い姿勢になるのが感じられます。
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PM Performanceではピラティス、ウェイトトレーニング（筋トレ）、体幹トレーニング、食事指導、呼吸トレーニング、、、

さまざまなトレーニングからあなたの目的に合ったトレーニングをご提案しています。

ご興味のある方はぜひご体験ください！

牡丹