トレーニング理論

【頚部痛、肩凝りの改善には生活習慣の変容が必要】
さてさて現在、この投稿をスマホでご覧いただいている方が多いかと思いますが、皆様ご存知のようにスマホの過剰使用は頚部痛、肩凝り、不良姿勢に繋がります。
 
そこで胸椎や肩のストレッチ、呼吸エクササイズをやっても根本解...

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動作評価の一環として多くの方が歩行評価も実施すると思いますが、歩行評価を行う中で神経システム(中枢、抹消、自律神経)の活性バランスなども幾分か推し量ることが出来ます。
例えば歩行時のアームスイングでは対側の大脳皮質の活性を推し量る目安にもなり得ます。
 
※左の腕...

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外反母趾によって右足親指の付け根(第1MP関節あたり)が痛むという方の足です。
左:before 右:after
Beforeからは地面を掴みこむ癖があるのがよく分かります。
外反母趾の改善にタオルギャザーをやっても増悪させる可能性がありますね。
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私達はストレスを受けると視床下部はCRH(副腎皮質刺激ホルモン放出ホルモン)を分泌し、これが下垂体に達し、ACTH(副腎皮質刺激ホルモン)が分泌され、それが副腎に達するとコルチゾールが分泌され、いわゆる「闘争か逃走」反応が起こります。
 
このストレスを受けた際に反応するシス...

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先日は通称 “酒谷会”
 
 
関西でしっかりしたパーソナルトレーニングジム、特にマイクロジムを出店するのであれば、必ずお世話になるであろうTHINK フィットネスの酒谷さんとご縁をいただいている知人トレーナーメンバーでの新年会。
 
左1...

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先日よりダイエット目的でのご依頼は、直近3ヶ月以内の血液検査をご持参いただける方。
 
もしくはカウンセリング後にお申込みいただける際にこちらの検査23項目キットでの検査をお願いしております。
血液検査結果を拝見させていただいた方のみ、ご依頼をお受けさせていただい...

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この2日間で買って読んでいる本の一部達。
本に多様性があるなぁ、と思います。
この中でも特に良いのは
 
「赤ちゃん歯科に行こう」
 
販売されているものではありませんが、秀逸の一言に尽きる内容です。
 
...

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先日、受講しましたセミナーをもとに復習がてらまとめてみようと思います。
 
骨盤帯をトピックに、如何にそれを日常生活レベルの向上へと繋げるのかという点で書いていこうと思います。
まず私達は決して逃げることのできない環境という外力(重力、地面からの半力)に晒されてい...

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