トレーニング理論

51日ダイエットの結果と感想
 
先日、51日間に渡るダイエットを終えられたクライアント様がおられます。
まずはその結果をご覧下さいませ。
 
体重-4.9kg
ウエスト-7cm
二の腕-2.5cm
...

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最近はこういったものを読みながら勉強したり、実践したりしています。
【gait pattern】
歩行動作の変化。
左:before 右:after です。
 
歩行（こちらをクリックすると10秒ほどの動画が流れます）
 

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口腔のポジション
1年ほど前にこのブログでも取り上げたとおもいますが、口腔にもホームポジションやニュートラルと言われるような位置があります。
 
この1年で咬合、呼吸系の学びを諸先生方からいただけたので今日はその辺りについて。
 
まず口腔...

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muscle slack
 
最近、Frans Boschの書籍などを読むにつれてローディング&アンローディング（SSC）というものへの考え方が変わってきています。
 
SSCの説明は割愛します。
 
SSCが起こる際に求心性ニ...

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It's just art
本日は香川県高松市にある香川県済生会病院にて
 
「パフォーマンスを高めるための動作評価から改善と強化への展開」
 
を受講しました。
 
講師はBest Performance Labo...

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Think from aspect of human development 
 
今日は珍しく単一の筋について話を広げていこうかと思います。
 
それも•••
腹横筋
 
以前はdraw-inといったエクササイズな...

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舟を沈めてはいけない
 
伊佐地先生のセミナーを受講して、足部に関するアウトプットを増やすといったものの全然出来ていませんでした。
 
ですが諸事情によりインプットはバッチリです！！
 
というわけで、内容は選びながらも足部に関...

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body schemeと姿勢
 
先日のブログで書いたbody scheme（身体図式）と姿勢について考えています。
 
そもそも姿勢とは何なのか？
姿勢改善って何をすることなのか？
 
そういったことに対する今持...

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感覚は脳の栄養素
 
感覚は脳の栄養素。
物理的な栄養は食べ物から
機能的な栄養は感覚情報から
 
最近、この言葉にとても感銘を受けました。
 
先日、学びの欲のままにジュンク堂書店内を歩くとスポーツ医学...

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MCS(Motor Control Screen)
 
先日のトレーナービアガーデンでも話題に上がったMCSについて書いていこうと思います。
 
現在運用している中で自分の感じること、思うことを書くだけですので鵜呑みにされないように(^^;;

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