ダイエットにおける考え方

人生という大海を快適に漕ぎ進むために
 
さてタイトルとは少し離れた話題からスタートですが、鬱の人では前頭葉の活性が少ないそうです。
 
また運動不足の方というより、外を出歩かない方も視覚、聴覚、体性感覚など様々な感覚入力が減ってしまいます。

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大事だよ、リポジション
 
先日より、以前勤めていたフィットネスクラブの元会員様にお越しいただいております。
 
約7年ぶりの再会でした(^^)
 
ご依頼はいわゆるダイエット、ボディメイク。
 
ですが...

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脂肪細胞という内分泌器官
脂肪細胞とは人体最大の内分泌器官であり、それについて勉強すればするほど、指導自体も深くなっている実感はありますし面白く感じてもいます。
 
敵を知り己を知れば百戦危うからず
 
そういうようにダイエットやボディメイ...

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復習なき復習
 
BPLメンターシップ Day1.2後、復習をしています。
 
復習するときは、資料をそのまま見直すだけでなくreferenceを読んでから資料を見直したり、reference に近い書籍を読んで参考にしたり、アウトプット用の資料を作っ...

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減量期に入っても、体重なんか減らないから僕はそれを減量と呼ぶのをやめた
いわゆる"減量期"に入っているわけですが...
体重なんか減りません。
起床排尿後の体重は72.1kg
トレーニング前の体重は71.75kg
 
1日のセッ...

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膝の痛みの改善
先日、初めてお越しいただいたクライアント様のお話です。
 
職場が変わり、以前より運動量が増えたこと、それに伴い買い変えた靴が合わないのか、何らかの理由により膝に痛みが出始めておられました。
 
結果、歩くのも困難な状態に....

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Neuroendocrine system 
せっかく研修用資料を作っているので、アウトプット的にブログにも使用するのですが、なんだか画像が荒くなってしまい残念です...
 
▪︎Factor involved in obesity 
一般的にはボディ...

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モニター様 オンラインダイエット12週間
 
PM Performanceにはオンラインダイエットコースというものもあります。
 
多言語でソコソコ話せるようになれば、大阪にいながら世界を相手に仕事できるじゃん。
 
なんなら海...

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少し前の写真ですが、モニタークライアント様の41日間のダイエットの進捗を元に色々ブログに書いていこうかと思います。
 
ダイエット41日経過
まずは写真で変化をご覧くださいませ。
 
Afterの方が後ろから写真撮っているため、遠近感が出て...

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12/23に愛知県 名古屋駅すぐにある
 
パーソナルトレーニングスタジオ GOOD SUN +
ホームページはこちらからどうぞ
 
にてスタッフ研修を担当させていただきました。
 
オーナーでもある山口 徹さんのご...

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